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Le Fitness Aquatique Réinventé
Nos Cours
Des entraînements haute intensité, zéro impact dans l’eau. Choisissez votre discipline, fixez votre rythme, et laissez l’eau faire le reste.
Trouvez Votre Flow
Chaque corps est différent. Chaque cours est conçu pour vous défier, vous transformer et vous renforcer — peu importe votre niveau de départ.
aquatic
Aquabike
Le cours signature
45 min
Tous Niveaux
800 cal
Notre cours signature d'aquabike associe un pédalage intensif dans l'eau pour un maximum d'efficacité avec zéro impact articulaire. Sculptez vos jambes, stimulez la circulation et profitez des bienfaits naturels du drainage lymphatique aquatique. Particulièrement recommandé pour les femmes souffrant de lipœdème ou de jambes lourdes — la pression hydrostatique agit comme une compression naturelle, réduisant les gonflements dès la première séance.
Bienfaits Clés
- Jusqu'à 800 calories par séance
- Zéro impact articulaire
- Drainage lymphatique naturel
- Soulage le lipœdème et les jambes lourdes
- Améliore la circulation sanguine
- Tonifie jambes et fessiers
aquatic
Aqua Rebound
Rebondissez. Éclaboussez. Transformez-vous.
45 min
Intermédiaire
600 cal
Le fitness sur trampoline rencontre la résistance de l'eau. Un entraînement explosif et fun qui sollicite l'ensemble du corps tandis que l'eau apporte un amorti naturel pour vos articulations.
Bienfaits Clés
- Entraînement complet du corps
- Endurance cardiovasculaire
- Renforcement des abdominaux
- Amélioration de l'équilibre
- Libération du stress
- Fun et énergisant
aquatic
Aqua Boxing
Frappez. Glissez. Dépassez-vous.
45 min
Tous Niveaux
700 cal
Libérez votre énergie avec des mouvements de boxe contre la résistance de l'eau. Un entraînement complet qui développe force, agilité et confiance en soi — tout en douceur pour votre corps.
Bienfaits Clés
- Tonification du haut du corps
- Libération du stress
- Meilleure coordination
- Condition cardiovasculaire
- Confiance en soi
- Définition musculaire
wellness
Aqua Yoga
Flottez. Respirez. Ressourcez-vous.
50 min
Tous Niveaux
300 cal
Une pratique de yoga sereine sublimée par les propriétés apaisantes de l'eau. Idéal pour les étirements profonds, la pleine conscience et la récupération. Parfait pour celles qui recherchent équilibre et sérénité.
Bienfaits Clés
- Souplesse profonde
- Clarté mentale
- Réduction du stress
- Mobilité articulaire
- Récupération musculaire
- Paix intérieure
Pourquoi S’Entraîner dans l’Eau?
L’eau crée l’environnement d’entraînement parfait — amplifiant chaque mouvement tout en protégeant votre corps. Ce n’est pas plus facile. C’est plus intelligent.
12x
Plus de Résistance
L’eau est 12 fois plus dense que l’air, rendant chaque coup de pédale exponentiellement plus efficace.
800+
Calories Brûlées
Une seule séance de 45 minutes peut brûler jusqu’à 800 calories — plus que la course à pied ou le vélo traditionnel.
80%
Moins d’Impact
La flottabilité élimine 80% du stress lié au poids corporel, protégeant genoux, hanches et articulations.
360°
Effet Massage
La pression de l’eau offre un hydro-massage naturel, stimulant la circulation et le drainage lymphatique.
Prêt·e à Pédaler?
Votre premier cours inclut une boisson détox offerte, tous les équipements, et l’énergie d’une communauté qui vous donnera envie de revenir.